Qual a diferença entre tristeza e depressão?

É importante diferenciar a depressão da tristeza, porque cada uma delas requer um tipo de cuidado diferente.

Na tristeza há um motivo claro e recente para se estar triste, como por exemplo perdas, demissão, separação, falecimento de alguém próximo. Normalmente na tristeza a pessoa sabe porque está triste, já a depressão acontece sem motivo aparente. Nos casos de depressão, mesmo com algo muito positivo acontecendo, a pessoa continua triste.

O passar do tempo acaba ajudando a aliviar a tristeza, já na depressão o sentimento de tristeza profunda e contínua persiste por pelo menos 2 semanas. Em vários casos de depressão é relatada a sensação de não sentir nada, nem tristeza, nem alegria, nem raiva... a pessoa relata sentir-se como se estivesse anestesiado(a).

Além disso, alguns outros sinais podem indicar a presença de depressão. É importante considerar que quanto mais cedo for diagnosticada, melhor será o prognóstico desses casos.

Confira abaixo alguns dos sintomas frequentes:

- Irritabilidade, ansiedade e angústia

- Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas

- Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer

- Desinteresse, falta de motivação e apatia

- Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero e desamparo

- Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa e baixa autoestima

- Sensação de inutilidade, ruína e fracasso

- Interpretação distorcida da realidade

- Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento

- Diminuição da libido

- Perda ou aumento do apetite e do peso

- Insônia ou despertar matinal precoce

- Dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos

- Vontade de machucar a si próprio(a)

- Falta de vontade de viver

- Pensar em interromper a própria visa

Caso você identifique esses sinais procure um(a) profissional da Psicologia e/ou da Psiquiatria - que irá lhe ajuda a entender o que está havendo e tratar o problema.

Depressão é doença grave e progressiva, mas sim existe tratamentos cientificamente comprovados que podem ajudar a diagnosticá-la e tratá-la. E isso deve ser feito por uma profissional qualificado.

Em caso de dúvidas nos envie uma mensagem, que podemos ajudar.