Qual é o meu exercício?

Corpo... uma palavra tão pequena, que abriga tanto em si. Sua CASA. Pensamentos, sentimentos, hormônios e energia, tudo dentro do mesmo CORPO. Sim, além de bíceps e glúteos, somos também coração e alma! Tantas vezes ambíguo... Ora alegria ora tristeza, às vezes coragem e outras incerteza. Isso é você, à sua maneira única de ser. Não dá para separar, ou fragmentar, você é INTEIRO.

Como cuidar desse corpo único e tão complexo? A modalidade que você escolhe tem que te fazer bem por inteiro, tem que dar prazer. Esqueça o exercício "da moda", aquele que "a fulana faz", aquele que "queima mais", e pense apenas em você. O que eu gosto de fazer? O que eu me sinto bem ao fazer?

O que me faz bem, em uma concepção bem ampla, ou seja, nas dimensões física, mental, emocional, espiritual, social, financeira... O que eu posso fazer agora, com o meu espaço, o meu condicionamento físico e com o meu bolso? Procure uma atividade viável e seja feliz, sem cobranças!

É muito importante que a atividade escolhida seja adequada ao seu condicionamento físico do momento presente. O exercício tem que se adaptar à você, e não o contrário. Se você está sedentário, comece devagar... Respeite suas necessidades e limitações.

O auto cuidado é o seu momento sagrado. Cuidar de si verdadeiramente, cuidar do corpo físico respeitando e honrando tudo que você é, sem julgamentos, pode trazer muito prazer e satisfação.

Um corpo é muito mais que uma forma, é um veículo do SER. Somente abrigado em meu corpo, eu SOU. Corpo bonito é aquele que abriga gente feliz dentro dele! Corpo sarado é aquele que me permite viver, com toda intensidade, cada momento. Corpo perfeito, criação divina que nos dá o privilégio de amar, de pensar, e de SER! Pra ser amado, respeitado e cuidado, sempre!